Sanjay També - Německo
Abstrakt prezentace
Program SOM – 5 modulů pro stabilní mysl a zdravý spánek
Spoluautoři: 1) Dr. Nikhil Dongarkar (MD-Ayu) - Head of Pulse Diagnosis at Santulan Kurzentrum, Germany 2) Thomas Trinter - SOM Trainer, Frankfurt
Obor: Meditace (Program SOM a jóga)
Cílem výzkumného projektu SOM je zjistit, zda lze subjektivně pociťované přínosy objektivně doložit měřitelnými údaji. To by mohlo pomoci dále šířit pozitivní důsledky programu SOM a zpřístupnit jej většímu počtu lidí s pozitivním sociálním dopadem.
Psychologický institut Jnana Prabodhini v indickém Pune ve spolupráci s německým Institutem pro celostní léčení (Santulan Veda) zkoumaly účinky programu SOM na různé psychologické aspekty, jako je duševní a emocionální pohoda, kvalita života a odolnost. Kromě toho budou lékařští odborníci zkoumat účinky na fyziologické parametry, jako je krevní tlak, tělesná teplota, tepová frekvence, dýchání, hladina cukru v krvi atd.
Program SOM vyvinul známý duchovní mistr a odborník na ajurvédu Dr. Baladži Tambe (Padmashree) jako sérii každodenních praktik. Jeho cílem je podpořit vynikající fyzické zdraví a snížit duševní stres a také usnadnit duchovní pokrok prostřednictvím procesu „komunikace se sebou samým“. Zahrnuje mantry nebo pozitivní sebepotvrzení, upřený pohled do plamene, Santulan Kriya Yogu, mudry (specifické pozice rukou a prstů), relaxaci s hudbou a jóga nidru (specifickou techniku hlubokého spánku). Program byl vyvíjen po dobu 40 let a v současné podobě se praktikuje již 10 let jako program SOM.
Celý program SOM je podrobně popsán v knize „Komunikace se sebou samým – Program SOM“ od šrégurua Dr. Baladži Tambeho. Kniha byla přeložena také do němčiny a nese název „OM – prajazyk duše“. Prodalo se jí již více než tisíc výtisků. Program SOM praktikuje velké množství lidí po celém světě, z nichž mnozí poskytli mimořádně pozitivní a různorodou zpětnou vazbu o jeho přínosech.
Upozorňujeme, že některé texty obsahují i strojově generované překlady.